ماوای جان—جایی برای جسم و جان
اینجا سلامت را چندبُعدی میبینیم: بدن، ذهن، رابطه و معنا. با متخصصانی کار میکنیم که زندگی واقعی و ریشههای فرهنگی شما را در نظر میگیرند؛ از ویزیت آنلاین و حضوری تا پکیجهای آموزشی و جلسات گروهی.
۱۰ متخصص در ۷ حوزه سلامت · ویزیت آنلاین و حضوری
حوزههای تخصصی ما
از روانشناسی و روانپزشکی تا طب ایرانی، تغذیه و حرکت — هر حوزه با متخصص خودش.
با چه کسانی کار میکنید
تیمی که کلیت وجودی انسان را میبیند، نه فقط نشانهها را.
مسیرهای چندهفتهای
درسبهدرس پیش میروید و در طول مسیر میتوانید پرسشهایتان را از تیم بپرسید.
گروههای در حال تشکیل
هر گروه با رسیدن به حد نصاب آغاز میشود؛ پیش از ثبتنام میتوانید درمانگر و برنامه را ببینید.
گروهدرمانی اضطراب و آرامسازی
هشت جلسه گروهی برای شناخت اضطراب، ابزارهای آرامسازی و تمرین در کنار کسانی که تجربه مشابهی دارند.
۴ نفر ثبتنام کردهاند · حد نصاب تشکیل: ۶ نفر
حلقه مادران: والدگری بدون فرسودگی
شش جلسه گفتوگوی گروهی برای مادران؛ از مرزگذاری با کودک تا مراقبت از خودِ مادر.
۴ نفر ثبتنام کردهاند · حد نصاب تشکیل: ۵ نفر
گروه همراهی در سوگ
ده جلسه برای کسانی که عزیزی را از دست دادهاند؛ فضایی برای گفتن آنچه جای دیگری گفته نمیشود.
۰ نفر ثبتنام کردهاند · حد نصاب تشکیل: ۶ نفر
انسان تکبعدی نیست
برای توازنی که بماند، باید هر چهار بُعد همزمان دیده شوند. متخصصان ما با همین نگاه کار میکنند: کلیت وجودی انسان، با فرهنگ بهعنوان یک متغیر کلیدی.
زیستی
خواب، خوراک، حرکت و تدابیر بدن؛ همان چیزهایی که هر روز تکرار میشوند و بیشترین اثر را میگذارند.
روانی
افکار، هیجانها و الگوهایی که بیصدا تصمیمهای امروز شما را میسازند.
اجتماعی
رابطه با خانواده و اطرافیان؛ بستری که سلامت در آن شکل میگیرد یا فرسوده میشود.
معنوی
معنا، ریشههای فرهنگی و آرامشی که از بیرون خریدنی نیست.
تازهترین نوشتهها
نوشتههایی از متخصصان ما؛ کوتاه، دقیق و قابل استفاده.
اضطراب یا نگرانی طبیعی؟ مرز کجاست
همه ما گاهی نگران میشویم. اما از کجا بفهمیم نگرانیمان از حد طبیعی گذشته و به کمک تخصصی نیاز داریم؟
دکتر نرگس حسینی · ۲۲ شهریور · ۷ دقیقه مطالعه
مزاج چیست و چرا در طب ایرانی اهمیت دارد؟
چرا یک غذا برای یکی مفید و برای دیگری آزاردهنده است؟ آشنایی مقدماتی با مفهوم مزاج.
دکتر زهرا مرادی · ۱۷ شهریور · ۸ دقیقه مطالعه
هفت گام عملی برای خواب بهتر
بدون دارو و بدون توصیههای کلیشهای؛ هفت تغییر مبتنی بر شواهد که واقعاً روی خواب اثر میگذارند.
دکتر هانیه صادقی · ۱۰ شهریور · ۹ دقیقه مطالعه
نمیدانید از کجا شروع کنید؟
با چند پرسش کوتاه، دستیار هوشمند مسیر مناسب شما را پیشنهاد میدهد؛ یا اگر ترجیح میدهید با یک نفر حرف بزنید، همکاران ما پاسخگوی شما هستند.