در حال بارگذاری پکیجها…
دوازده هفته همراهی چندبعدی: روان، تغذیه، حرکت و تدابیر طب ایرانی — در یک مسیر بههمپیوسته.
درگاه پرداخت در حال راهاندازی است؛ هیچ مبلغی بهصورت آنلاین از شما کسر نمیشود. پس از ثبت درخواست، همکاران ما برای تکمیل ثبتنام با شما تماس میگیرند.
۲ درس این پکیج پیشنمایش رایگان دارد و پیش از ثبتنام قابل مشاهده است.
اگر دنبال یکی از این نتیجهها هستید، این مسیر برای شما نوشته شده است.
هر بُعد را متخصص همان حوزه نوشته است؛ اما درسها با هم هماهنگاند و یک مسیر واحد میسازند.
آرامسازی، مدیریت افکار و بازسازی رابطه با خود
الگوی غذایی پایدار، متناسب با بدن و زندگی شما
این پکیج، قلب رویکرد ماوای جان است: انسان موجودی تکبعدی نیست، پس برنامه سلامتش هم نباید تکبعدی باشد.
در طول دوازده هفته، چهار متخصص از چهار حوزه، یک مسیر واحد را با شما طی میکنند. هر هفته یک درس کوتاه، یک تمرین عملی و یک پرسش برای تأمل دارید. درسها به ترتیب باز میشوند تا فرصت تمرین داشته باشید.
چرا چندبعدی؟ وقتی خواب شما به هم میریزد، اشتهایتان تغییر میکند؛ وقتی تحرک ندارید، خلقتان پایین میآید؛ و وقتی ذهنتان آرام نیست، گوارشتان کار نمیکند. اینها را نمیشود جدا درمان کرد.
پشتیبانی در تمام طول دوره میتوانید در بخش پشتیبانی پکیج سؤال بپرسید و پاسخ تیم متخصصان را دریافت کنید.
هر درس پس از تمام شدن درس پیش از خود باز میشود؛ این ترتیب عمدی است تا فرصت تمرین داشته باشید.
زیر هر درس میتوانید پرسشتان را بنویسید. پرسشها به تیم متخصصان همین پکیج میرسد و پاسخ در بخش گفتوگوهای حساب کاربریتان ثبت میشود. پشتیبانی تا پایان دوره فعال است.
این پکیج آموزشی است و جایگزین ویزیت یا درمان فردی نمیشود. اگر نیاز به بررسی تخصصی دارید، یک نوبت مشاوره بگیرید.
لازم نیست همهچیز را یکباره تغییر دهید؛ هر هفته یک قدم کوچک، ولی پیوسته.
فعالیت بدنی بهعنوان بخشی از لذت زندگی روزمره
مزاج، خواب و تدابیر ششگانه تندرستی
دکتر پریسا احمدی
متخصص فیزیولوژی ورزشی